?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Неврологи из Северо-Западного университета (США) выяснили, что люди, стремящиеся к достижению какой-либо важной для них цели в жизни, реже остальных страдают от бессонницы. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Sleep Science and Practice. Об этом сообщает The Guardian.

Специалисты полагают, что люди с высоким целеполаганием имеют гораздо меньше расстройств сна, в частности апноэ (храп с прерыванием дыхания). Ученые считают, что наличие целей — эффективный способ избавиться от проблем со сном.

В исследовании ученых приняли участие более 800 человек в возрасте от 60 до 100 лет, которые ответили на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также мотивах различных действий в прошлом и планах на будущее.

Для улучшения качества сна эксперты рекомендуют отказаться от кофе, никотина, алкоголя, нежелательны перед сном просмотр ТВ и работа за компьютером, употребление тяжелой пищи и интенсивные физические упражнения, отходить ко сну рекомендуется в одно и то же время.

https://lenta.ru/news/2017/07/10/sleep/

Tags:

promo kruglov july 22, 2016 18:52 10
Buy for 1 000 tokens
Верхний прикреплённый пост со ссылками на особо полезную литературу: Описание Творения и законов, действующих в нём: Абд-ру-шин. "В Свете Истины." Послание Граля. Группа Вконтакте "В Свете Истины" (публикации на духовно-просветительскую тему) Свидетельства с "того…

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
anonimusi
Sep. 4th, 2017 11:31 am (UTC)
Сложно сказать... У меня чем глобальнее цели и проекты, тем чаще были проблемы со сном.
kruglov
Sep. 4th, 2017 11:55 am (UTC)
Тут пишут о "цели жизни" вообще, а не о текущей какой-то надобности. Что значит "глобальная" цель? Она ж не всю вашу жизнь охватывала всё же. Она захватывала ваше внимание и мысли, но временно.

В данном случае я собираю материалы в подтверждение идеи, что человек должен иметь смысл своего существования (В. Франкл, Третья Венская школа психотерапии).

И если человек имеет воистину "глобальную цель бытия", а не просто озабочен исполнением каких-то временных проектов, то это на него психотерапевтически хорошо влияет, благоустраивая ему всю жизнь в целом.

Edited at 2017-09-04 11:56 am (UTC)
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

Сережа
kruglov
Sergei Kruglov
Home page

Latest Month

April 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel